Jullie tips & tricks om de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten. We delen ze graag! In dit blog vind je ze allemaal bij elkaar.

Vanwege de leesbaarheid hebben we alle tips opgedeeld in verschillende categorieën. Heb je nog een andere tip die er nog niet bij staat? Laat jouw tips dan achter via een reactie op dit blog.

Omdat niet iedereen hetzelfde soort chemotherapie ondergaat, kan het helaas gebeuren dat middeltjes waar de een baat bij heeft, een ander niet helpen. Bepaal zelf wat je wilt proberen en overleg het gebruik van tabletjes of crèmes altijd met je arts of verpleegkundige voor je ze gaat gebruiken.

Tic Tacs kunnen helpen een vieze smaak te voorkomen.

Wat je kan doen tegen misselijkheid

Enkele goede tips die wij binnen hebben gekregen gingen over wat je kan doen tegen misselijkheid tijdens chemo. Let wel op dat de tips die worden genoemd persoonlijke ervaringen zijn, wat bij de een werkt hoeft bij de ander niet te werken. Hieronder hebben we de belangrijkste tips voor je op een rij gezet:

  • Accupunctuur een dag na het infuus. Hierdoor was er geen sprake van misselijkheid of braken.
  • Eet suikervrije muntjes (geen sterke muntsmaak) tussen de maaltijden door.
  • Probeer kleine hoeveelheden te eten.
  • IJsjes eten helpt tegen de misselijkheid.
  • Laat voortdurend frisse lucht de kamer binnen.
  • Het dragen van 'sea bands'. Dit zijn polsbandjes tegen wagenziekte. Het neemt niet alle misselijkheid weg, maar het verlicht enorm.
  • Cola drinken.

Een vieze smaak in je mond

Na de chemo heb je vaak een metaalachtige smaak in je mond die heel lastig is weg te krijgen. En dit maakt het eten ook weer lastiger. Enkele lezers hadden gelukkig baat bij de volgende twee 'middelen' om deze vieze smaak wegnemen:

  • Neem een simpele Tic Tac. Ondanks dat er verschillende mondsnoepjes en sprays zijn, bleek een simpele Tic Tac nog als beste te werken.
  • Of neem een muntendropje.

In beweging blijven

Tijdens de chemo is het lastig om te bepalen hoeveel energie je nog hebt en om in te schatten wat je nog wel en wat je misschien niet meer kunt doen. Ook daar hadden jullie enkele goede tips voor:

  • Met een tandem een fietstocht maken. Op deze manier kan je genieten van een fietstocht, maar je hoeft je geen zorgen te maken dat je uitgeput thuiskomt.
  • Wandelen met de honden. Deze 'beste vrienden' kunnen je in moeilijke tijden er doorheen trekken.
  • Probeer te blijven sporten en in beweging te blijven om vermoeidheid tegen te gaan en in conditie te blijven.
  • Het eten van yoghurt (in de ochtend en in de avond) geeft extra eiwitten die goed zijn bij de spieropbouw. Als je yoghurt in de ochtend combineert met kiwi's en lijnzaad dan helpt dit ook bij de stoelgang na de chemo.
  • Blijf make-up opdoen en trek je dagelijkse kleding aan, dit geeft je een beter gevoel.
  • Spaar je energie voor de leuke dingen. Als je je even goed voelt ga dan niet gelijk nuttige dingen als bijvoorbeeld de was doen, maar gebruik deze energie om de dingen te doen waar jij blij van wordt en die je energie geven.

Gelnagels? Overleg altijd eerst met je dokter.

Tips voor je nagels tijdens chemo

Onlangs hebben wij zelf al een blog gemaakt over hoe je je nagels goed kan houden tijdens chemo, maar ook veel tips van jullie gingen over dit onderwerp.

  • Als een nagel is afgevallen, neem dan regelmatig een hand- of voetenbad met bijvoorbeeld Badedas Douche om ingroei van je nagels tegen te gaan. In een voetenbad worden je voeten 'zacht' en het is nog ontspannen ook.
  • Gebruik een nagel masker en nagel olie van Jennifer Young Beauty Despite Cancer, veilig te gebruiken en merkbaar sterkere en gezondere nagels wanneer je begint als je chemo gaat krijgen. Ook voor herstel achteraf.
  • Gebruik geen kunstnagels omdat er daardoor allerlei vuil achter kan blijven en je niet ziet wat er met je nagel gebeurt, het is beter om de nagel op een veilige manier te versterken dan te verstoppen onder een laagje nepnagel.

Tips om mondproblemen en wondjes te voorkomen
Tijdens chemo kan je mond gaan ontsteken. Er zijn echter een paar tips waardoor je wondjes en andere mondproblemen juist kan voorkomen:

  • Vanaf het begin gaan poetsen met een zachte tandenborstel en Paradontax. Paradontax is al een zoute tandpasta waardoor het niet noodzakelijk is om met zout water te spoelen na iedere maaltijd.
  • Kleine stukjes bevroren ananas kauwen. De ananas kan je in kleine porties in de vriezer bewaren, zo kan je gedurende de hele dag telkens een klein stukje ananas nemen om op te kauwen.

Loratadine helpt bij de pijn van Neulasta-Injecties.

Overige handige tips
Naast alle eerder genoemde tips hebben wij ook nog een aantal andere tips gekregen die niet direct in te delen zijn in een categorie. Deze goede tips willen wij jullie echter niet onthouden.

  • Gebruik een gladde kussensloop, een zogenaamde 'kapperssloop'. Hierdoor blijft je mutsje goed zitten als je slaapt. Zo wordt je minder vaak wakker en slaap je beter.
  • Neulasta-injecties veroorzaken hevige bot- en gewrichtspijn. Hiertegen helpt dagelijks een tabletje Loratadine (10mg), een onschuldig hooikoortsmiddel, vrij verkrijgbaar bij de drogist.
  • Een bijwerking van chemotherapie is het hand-voetsyndroom. Deze bijwerking komt niet zo vaak voor, maar om het te voorkomen kan je je handen en voeten twee keer per dag insmeren met levertraanzalf.
  • Een pruik heeft ook nadelen vooral als je activiteiten wil gaan ondernemen en er staat bijvoorbeeld wind. Een goede tip is om dan ook een sjaal om te doen, zodat de pruik beter blijf zitten.
  • Kokosolie kan helpen tegen pluizig haar dat terug begint te groeien. De kokosolie kan je een nachtje in laten trekken.


Meer tips? Laat ze ons weten!